ホールがインのワン

その他の内分泌器官として副腎皮質や甲状腺などがありますが、いずれの器官もそのはたらきはしだいに減少する傾向にあり、基礎代謝なども更年期以後は一定の速度で減退するといわれています。

さて、このようにして下垂体や卵巣をはじめとする各内分泌器官のはたらきの低下により、それぞれの分泌するホルモン量が減少してくると、子宮、特にその内膜は大きな変化を受けることになります。

卵胞ホルモンが一時的に過剰になると、生理が乱れはじめ、やがて生理がストップつまり閉経となります。

ところで、初潮年齢と閉経年齢について戦前と戦後の年齢を比較してみると、初潮は戦前では現在よりも数年おそく、閉経は戦前では平均45歳くらいとされ、現在の51～52歳よりかなり早かったことがわかります。

これは、あきらかに戦後日本の婦人の地位の向上やそれに伴う生活環境の改善、なかんずく栄養の改善による健康の増進に負うところが大きいと思われます。

ついでながら、いちじるしくふとった婦人では早期に閉経し、分娩回数の多い人や子宮筋腫のある人では、閉経がおくれるといわれております。

更年期はもちろん卵巣からも始まります。

卵巣は人体の内分泌腺のうちで、もっとも早く老化が起こる器官の一つであるといわれています。

卵巣の重量は、成熟期には約10gですが、40歳代で約7g、50歳代で約5g、さらに60歳代では4gと減少してきます。

つまり、このように老化しはたらきが減少してくるわけです。

卵巣のはたらきの第一は、卵子を排卵することですが、その前後には卵胞ホルモンを分泌すること、および黄体ホルモンを分泌することの大切なはたらきがあるわけです。

卵巣が老化すると、まず卵胞ホルモンの分泌が減少してきますが、一時的にこの卵胞ホルモンの分泌が過剰になったり、あるいは黄体ホルモンの分泌不足による相対的な卵胞ホルモンの過剰を起こし、このため生理が乱れてきます。

これが自覚的な更年期の始まりというわけです。

しかし、卵胞ホルモンはその後しだいに減少してきますが、その減りかたは個人差がいちじるしく、卵巣が正常にはたらいている時期に比べると、10%から80%の減少といわれています。

ここに、更年期障害を強くうったえる人と、そうでない人の出てくる原因の一つがあるわけです。

しかし、10年もするとこの差はなくなり、80歳すぎる頃には卵胞ホルモンの量は、20歳代の約20%になる、といわれています。

黄体ホルモンは、排卵がなければ黄体もつくられないわけです。

その分泌は閉経とともになくなります。

更年期は頭から始まる、といったらいいすぎかもしれませんが、実際には大脳の下にある脳下垂体が大きなかかわりをもっています。

脳下垂体は親指の頭ほどの臓器で、前葉、後葉に分かれています。

更年期近くになると、重量はあまり変化しませんが、結合組織が増加し、性腺刺激ホルモンを分泌する細胞がやや増加します。

性腺刺激ホルモンの増加は、卵巣の機能の低下とともに始まりますが、閉経後には卵胞刺激ホルモン(FSH)が閉経前の10倍にも達するといわれています。

こうして大量につくられた卵胞刺激ホルモンは、尿中に排出されるので、更年期の婦人の尿から排卵誘発剤がつくられているほどです。

大量の性腺刺激ホルモンの増加が、なんらかの更年期障害の原因ではないかと考えられるのも、当然のことでしょう。

なお、閉経以前では卵胞ホルモンがふえると、性腺刺激ホルモンは抑えられて増加しないようになっています。

40代半ばをすぎた女性が集まって、自分の健康について話し合うとき、よく「私はもう更年期だから・・・」などといいます。

そして聞いている人も、それでなんとなく相手のうったえが理解できるような気がしてきます。

そのように更年期とは、漠然とした老化へ向かう旅の一つの関所のように考えられているようです。

事実、学問的にもその定義は必ずしも明確に定まっているわけではなく、その開始時期と終末期についてもいろいろな定義や説があります。

しかし、一般的には40代半ばをすぎて卵巣の老化が起こり、それまで規則正しかった性周期に乱れが出てきます。

つまり、生理が不順になってきて、やがて閉経(生理がストップ)し、その後2～3年、生理はありませんが、不規則な出血をみることがあります。

この期間を総称して、更年期と呼んでいます。

ですからこの時間的な経過を考えて、更年期→更年期後期→閉経期→老年期と区分して考えると理解しやすいようです。

ゴルフは通常、1組4人でプレーします。

スコアカードには4人分の欄が印刷されています。

自分のスコアだけでなく同伴競技者(自分の組の人たちをこう呼ぶ)のスコアもつけられるようになっているのです。

自分のスコアは、横書きのカードだったら1番上の欄に、縦書きのカードだったら1番左の欄につけることになります。

だから、自分の名前の欄に書かなくても自分のスコアだとわかっているわけです。

ですから、名前の欄の自分のスペースは空欄にしておき、他の3人の名前だけを書き入れるのが普通になっています。

名前を書く順序はとくに決まりはなくスタート時の打席順でも、またハンデキャップの少ない順でもいいでしょう。

自分の組の番になったら、打順を決めます。

多くのコースではティグラウンド脇に「クジ」のスティックが備えてありますから、それを利用すればいいのです。

それがない時には、ジャンケンで決めればいいでしょう。

次のホールからは、前のホールのスコアの良かった順に、ショットをしていきます。

スコアが同じだったら、前のホールの打順で打ちます。

1番先にティショットをする人を、オナーといいます。

1番に打つということは、前のホールで1番スコアがよかったことを意味します。

つまり、その"名誉"ということでオナーと呼ぶのです。

オナーになったら、必ずティグラウンドにボールをティアップして待つようにしましょう。

ティグラウンドでほかの人がショットをしている時は、静かにしているのがマナーです。

小さな声でもプレーする人にとっては、気になるものです。

自分の組のプレーに限らず、前の組のプレー中にも、静かに見ているようにしましょう。

とくに、途中のホールではグリーンから次のホールのティに行く時、前の組のことを考えたいものです。

もしかしたら、前の組がティショットをしているかもしれません。

ほかの人がプレーしている時は、静かにしているというのは、ティグラウンドに限ったことではありません。

フェアウェイでもグリーン上でも、ほかのプレーヤーのプレーを妨害するような行動をしないのがマナーなのです。

スタート前に自分のボールには、識別の印をつけておきたいものです。

ほかの人が同じブランド、同じ番号のボールを使うことも珍しくありません。

そして、場合によっては、その人と同じところにボールが飛んでいくこともあるでしょう。

その時、ボールを間違えて打つと「誤球のプレー」となり、2打のペナルティが付加されます。

誤球のプレーは、ペナルティもさることながら、間違ったほうも間違われたほうも、気分のいいものではありません。

ティグラウンドに行くと、自分たちの組についたキャディさんが、それぞれの人のクラブの本数を確認します。

これは、ラウンド後にもクラブの確認をしますから、正確にキャディさんに伝えておきましょう。

スタート時刻まで十分に時間があれば、食堂でお茶を飲んで、ゆっくりとするのもいいでしょう(軽く食事をとることもできる)。

スタートまでにぜひやっておきたいのは、準備運動とパッティング練習です。

パッティング練習をしたら、やや早めにスタートティへ行きましょう。

スタート前には、必ずローカルルールを読んでおきましょう。

ローカルルールとは、JGA(日本ゴルフ協会)ルールのほかに、ゴルフ場できめた、そのコースだけの特別規則のこと。

スコアカードに印刷してありますから、必ず読んでおきましょう。

スコアカードと鉛筆は、キャディマスター室の前に置いてあります。

フロントでサインをすませ、キャディマスター室でスタート時刻を確認したら、ロッカールームで着替えです。

フロントでスコアカードホルダーを渡すコースでは、それにロッカーキーがついているところもあります。

この場合はホルダーのナンバがロッカーのナンバーです。

そうでないコースでは、ロッカーフロントで、伝票にサインしてロッカーを借りることになります。

ロッカーキーは、そのまま帰りまで自分で持っているコースと、ロッカーフロントに預けるコースがあります。

自分でもっているコースでは、キーを紛失しないように、預けるコースではロッカーナンバーを覚えておくようにしましょう。

また、貴重品は、必ずフロントに預けましょう。